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12月計測

最近、カーブスに行けてない。週に1日、土曜に行くだけ。月に4回行ければいい方。
ああもったいない。もっと行きたい!
その分、毎朝歩いて出勤するようにはしているけれど、筋トレしないと筋肉は落ちるし、筋肉がないと歩いても脂肪の燃焼効率が落ちる。
家での筋トレもしないとなー。

今月は体重が1kg減ったけど、きっとそれは筋肉の量が減ったせい。脂肪も減ってたのはよかったけどね〜。
そんな感じで、ここのとこ、体重もサイズもほぼ横ばい。大きく減りもしないけど増えもしない。
でも、カーブスに通って5年目、なんとなくバイオリズムが見えてきた。
夏あたりに体重が減って、あとは停滞という感じ。停滞していても増えなければいいんだもんね。

というわけで、来年の夏に向けて油断せずにがんばるよー。


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Author:こけし
イカとサバの街から冷麺とわんこそばの街に移り住んだ、アラフォーです。

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