５月計測

今日は待ちくたびれたーーー！！
まったく、手間のかかるクライアントだから、しっかり仕切れって言ったのにー！！
印刷所への入稿が20時って！　遅すぎるんじゃ！

さて、今日はそういう事情（わかんないって）で、会社帰りにカーブスに行けないだろうとふんで、久しぶりの昼カーブスに行きました。
だって、計測が明日までなんだもん。

サイズ的には全体的に1～3mm程度の減。
体脂肪が少し増えてた。
そして、体重が２kg近く減ってた～！　わーい！　って、お腹ぺこぺこ状態だったからだと思うけど。
インストラクター嬢に「あとは減るだけですね！（にやり）」と言われました。が、がんばりましゅ。

最近、週に１回くらいしか行けないので、１回のワークアウトをきちんとやるようにしている。まあ、前もやってなかったわけではないけども・・・。
週に１回しか行けないと思うと、それを補うため、日常生活でなるべく体を動かす機会を増やさなくちゃ！と思う。
街に飲みに出るときは歩いたり。
チャリ通と徒歩通を半々くらいにしたり（チャリは筋トレ、徒歩は有酸素運動ってことで）。
歩きの割合を多くしてから、ワークアウト時の脈拍（途中途中に測るんです、30秒）があまり上がらなくなった気がする。心肺機能が鍛えられたか？

そしてカーブスに行くようになってから、食べたら食べた分がそのまま増えたり、さらに減らずに増えっぱなしってことがなくなった気がする。
あ～やっちまったーと思っても、カーブスに１回行ったり、食べるものに少し気をつけたりしたら元に戻っていたりする。
と、インストラクター嬢に言ったら「体の工場（＝脂肪を燃やす筋肉）が増えて、フル稼働してますね～」と。なるへそ。

あとは減るだけか・・・それが難しい～。